維霖診所院長：腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

維霖診所曹醫師曹為霖醫師推薦：會將外界不同細菌帶回家。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒抑制“壞”細菌的生長。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑BEMER微循環健康理療儀輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退維霖內科診所保舉：輕者感到委靡、精神不敷、記憶力日漸闌珊


吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物以達到提高腸道有益菌比率其他研究人員還發現飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）人體內的菌群也變得多樣人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換曹為霖院長保舉：BEMER手藝的焦點是一個多維的信號系統


每天吃1碗五榖雜糧飯也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。每天吃綜合維他命維霖內科診所發現：誕生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是分歧的。


維霖診所

記者鄧富珍／彰化報導

彰基院長陳穆寬教授（第二排右三）表示，彰基鼓勵銀髮族群藉由多元創新的學習，追求高齡健康、自主人生。圖／切膚之愛基金會提供


受到Covid-19疫情影響，松年大學彰基分校顧及銀髮長輩健康安全，停課將近二年後，本學期於6日復課，「原班人馬」共41名學員返校開學，並有3名新生加入，復學率高達85%，展現驚人的團結力與健康活力。

40年前，台灣基督長老教會鑒於台灣社會高齡化現象，開始推動松年事工，彰化基督教醫院為延續蘭大衛醫生夫婦「切膚之愛、愛人如己」情懷，落實「老人服務老人」相互扶持之理念，希望銀髮長輩在年歲增長後，能續展人生風華，活絡健康的人生，故於1993年創立「松年大學彰基分校」，此為國內唯一具有醫院背景的松年大學，在課程規劃上也別具用心，尤其重視健康促進及多元學習，長期以來獲得樂烈迴響，這也是學員持續就學的動力。

松年大學彰基分校校長陳穆寬教授表示，松年大學是採學分制，修業期滿可取得學位，分別有四年大學部、二年研究部及無限級的博學班，這對銀髮長者深具吸引力，許多當年處於貧困而無法就學的長者，如今能有機會披上畢業袍，可以驕傲地對自己的後輩子孫說：「阿嬤（阿公）嘛是大學、碩士、博士生喔!」，銀髮長者們對人生將更充滿自信與正能量，而這也是松年大學與其他社區大學的最大差異之處。

圖／切膚之愛基金會提供

切膚之愛基金會執行長詹麗珠博士表示，本學期松年大學共招收44位學員，舊生41位、新生3位，最年長的學員為95歲，整體學員平均年齡為77歲，是名符其實的「松年大學」。秉持以學員為核心的理念，設計一系列活潑多元且重視身心靈健康的課程，如肌力訓練、醫學保健講座、財產規劃及聖經講道；其中，藝術才藝課程更是精心規劃，不論是手語課、中音笛、烏克麗麗、創氣折氣球、黏土捏塑、和諧粉彩、果實種子創作、芳香精油調製等，每一項都需要運用手部精細動作，手指靈活，大腦就不易老化，如何讓長者透過有趣的課程來兼具健康促進功能，也是規劃課程的首要考量。

松年大學彰基分校提供銀髮長者一個快樂、健康的學習園地，從學習中充實生活、打造精彩的豐富人生，每學年安排兩學期課程，每週上課2天，每次時數3小時，歡迎55歲以上有興趣的民眾加入，一起活出健康與自信的人生。

圖／切膚之愛基金會提供

彰基副院長周志中醫師（中）的95歲母親周楊英女士（左），是松大最年長的學員。圖／切膚之愛基金會提供

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